Suncare – warum die richtige Sonnenschutzpflege so wichtig für deine Haut ist

Sonnenschutz ist mehr als nur ein Sommerthema. Er ist das ganze Jahr über ein wichtiger Bestandteil des Schutzes unserer Hautgesundheit und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Die richtige Anwendung und ein Verständnis von Sonnenschutzmitteln können vor kurzfristigen Schäden wie Sonnenbrand, aber auch vor langfristigen Risiken wie Hautalterung und Hautkrebs schützen. Die Bedeutung von Sonnenschutz sollte nicht unterschätzt werden.

Die UV-Strahlung wird in UVA- und UVB-Strahlen unterteilt. UVB-Strahlen sind die Hauptverursacher von Sonnenbränden. Sie beeinflussen die oberste Hautschicht. Wie intensiv diese Strahlen sich auf deine Haut auswirken, ist abhängig von der Tageszeit und dem Wetter. Da UVB-Strahlen energiereicher sind, können diese direkt DNA-Schäden auf deiner obersten Hautschicht verursachen. Diese Schäden führen zur Bildung von Sonnenbrandzellen, was den klassischen Sonnenbrand auslöst.

UVA-Strahlen hingegen dringen tiefer in die Haut ein und erreichen die mittlere Schicht der Haut. Sie sind für die feinen Linien und die "Reife" deiner Haut verantwortlich. UVA-Strahlen sind – im Gegensatz zu den UVB-Strahlen – das ganze Jahr über konstant und finden ihren Weg auch durch Glas und Wolken. Beide Strahlenarten können die DNA deiner Hautzellen schädigen und erhöhen das Risiko für Hautkrebs. Deshalb ist ein Sonnenschutz, der sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen abwehrt, absolut wichtig.

Der Lichtschutzfaktor, kurz LSF, gibt an, wie lange die Sonnencreme deine Haut vor UVB-Strahlen schützen kann. Je höher der LSF, desto länger hält der Schutz. Der perfekte LSF für dich ist abhängig von deinem persönlichen Hauttyp. Personen, deren Haut sehr hell ist und schneller dazu neigen zu verbrennen, sollten sich für einen LSF mit einem Wert von mindestens 30 oder sogar 50+ entscheiden. Ein niedrigerer LSF kann bei dunkleren Hauttypen, die weniger schnell verbrennen, reichen. Natürlich ist trotzdem zu berücksichtigen, dass kein Sonnenschutzmittel einen vollständigen Schutz garantiert. Das regelmäßige Nachcremen ist, besonders nach dem Schwimmen, Abtrocknen oder bei starker Schweißbildung, wichtig. Experten empfehlen, alle zwei Stunden nachzucremen, um den Schutz vor der Sonne zu maximieren.

Unabhängig von der Jahreszeit oder dem Wetter sollte der Sonnenschutz täglich verwendet werden, da uns die UV-Strahlen auch an schlechten und bewölkten Tagen oder auch durch Fensterglas erreichen können.

Das Integrieren des Sonnenschutzes in der täglichen Hautpflegeroutine schützt uns dementsprechend vor den unsichtbaren, aber dennoch schädlichen Einflüssen der Sonne und bewahrt unsere Haut langfristig vor Schäden.