Beauty-Cocktails

Sie sind, im wahren Wortsinn, in aller Munde: Nutricosmetics. In Form von Drinks, Pillen oder Pulver sollen die kleinen Powernährstoffe dafür sorgen, dass unsere Haut von innen optimal versorgt wird – und dass das auch nach außen ausstrahlt. Die Hersteller dieser "Beauty-Cocktails" versprechen eine sicht- und spürbare Wirkung auf Haut und Haare. Biotin ist sozusagen das neue Botox – und die "Nutrikosmetik" ein vielversprechender Trend.

Beauty-Cocktails als Zusatzangebot im Kosmetikinstitut: Unser aktueller Beitrag gibt einen Überblick über Nutricosmetics, erklärt ihre Wirkweisen und beschreibt, warum und wofür welche Nährstoffe, Spurenelemente und Vitamine wichtig sind.

Natürlich kommt Schönheit auch von innen, in jedem Sinne. Und natürlich trägt auch unsere Ernährung dazu bei, wie wir uns fühlen und wie wir aussehen. Deswegen liegt es nahe, die beiden Komponenten Schönheit und Nährstoffe nicht voneinander zu trennen. Der Begriff "Nutrikosmetik" (oder die internationale Variante: "Nutricosmetics") macht das deutlich: Als Wortschöpfung (ähnlich wie "Cosmeceuticals") leitet er sich vom englischen Wort für Ernährung (nutrition) ab. Kombiniert mit dem Wort Kosmetik meint der Begriff die optimale Nährstoffversorgung der Haut, Haare und Nägel durch die Ernährung. Nutricosmetics sind also Lebensmittel mit kosmetischer Zweckbestimmung. Sie schaffen die gezielte Versorgung mit Vitaminen, Spurenelementen und Mikronährstoffen. Ob in Pillenform, als Kapseln, Pulver oder Getränk spielt dabei keine Rolle. Die Kosmetikbranche weiß das seit einiger Zeit, doch so beliebt wie zurzeit waren Nutricosmetics noch nie. Woran liegt das?

Klaudia Heidrich, Kosmetikerin mit eigenem Institut in Rheinbach, ist Expertin rund um die Schönheit und kennt sich gut mit Nutricosmetics aus. "Schönheit kommt von innen und außen", sagt die für den Gloria Preis 2020 nominierte Fachfrau und ergänzt: "Häufig reicht die Ernährung alleine nicht mehr aus, um dem Körper die benötigten Vitamine und Mikronährstoffe wie Mineralien, Spurenelemente oder sekundäre Pflanzenstoffe zu liefern." Dabei spielen auch der "Lifestyle" und Umweltfaktoren eine entscheidende Rolle – sei es dauerhafter Stress, ungesunde Ernährung, rauchen, Schlafmangel, Medikamente oder Krankheiten. Es gibt laut Heidrich aber noch einen weiteren guten Grund, über die Einnahme der Beauty-Cocktails nachzudenken: "Auch bei intensiven, kosmetischen Behandlungen – wie zum Beispiel Mikroneedling – können Antioxidantien innerlich wie äußerlich positiv das Hautbild beeinflussen und ein gutes Behandlungsergebnis unterstützen."

Es ist tatsächlich so, dass viele Menschen heute unter einem Nährstoffmangel leiden und die mangelhaft versorgten Zellen dann nur auf Sparflamme arbeiten (können). Das wiederum bekommen Haut, Haare und Gesundheit zu spüren – und der Absatz von Nahrungsergänzungsmitteln, die derzeit einen regelrechten Boom erleben, steigt.

Zwar stellt die Fülle an Lebensmitteln uns reichlich Mikronährstoffe für ein gesundes Aussehen zur Verfügung – theoretisch. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sind "Nahrungsergänzungsmittel nicht notwendig", denn es genüge, fünfmal täglich Obst und Gemüse zu essen. Aber: Wer schafft das schon? In der Praxis sieht es zumeist anders aus, eine ausgewogene Ernährung bedeutet für viele eher die Ausnahme. Auch kann bei manchen Menschen der Bedarf einzelner Mikronährstoffe zusätzlich erhöht sein, zum Beispiel bei Personen mit Hautproblemen wie Neurodermitis, Psoriasis oder sehr sensibler Haut. Auch hier kommen die nutrikosmetischen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel, die effizient und unkompliziert dabei helfen können, unseren Nährstoffhaushalt auszugleichen und so ein schönes Erscheinungsbild zu erhalten. Die Mikronährstoffe gelangen dabei über die Blutbahn in tiefere Hautregionen, wo sie ihren nährenden Effekt optimal ausüben können. "Natürlich können Nutricosmetics niemals eine gesunde Ernährung ersetzten. Aber sie sind durchaus in der Lage, unser Hautbild und somit unsere äußere Schönheit von innen zu unterstützen", sagt auch Klaudia Heidrich.

Am besten wäre es natürlich, wir würden alle immer gesund und ausgewogen essen und unsere benötigten Vitamine und Nährstoffe so über die Ernährung beziehen. Wer das regelmäßig schafft, benötigt keine Nutricosmetics.

Der Haken: Oft ist unsere heutige Ernährung, wenn sie nicht konsequent aus "Clean Food" besteht, relativ arm an Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen. Doch genau die sind wichtig für ein gesundes, strahlendes Äußeres. Deshalb können Supplements in Sachen Beauty hilfreich sein. Kosmetikprodukte wirken, wie bekannt, primär auf der Oberfläche. Wer seinen Körper ausreichend mit Vitaminen, Spurenelementen und Mikronährstoffen von innen versorgt, trägt optimal zur Zellregeneration bei.

Stichwort Vitamine: Die Frage, welche Vitamine wir benötigen, lässt sich nicht pauschal beantworten. Um sicher zu sein, ob ein Vitaminmangel vorliegt, sollte man einen Blutcheck machen lassen. Viele Menschen müssen hier mit einem Mangel rechnen, denn laut Robert Koch Institut sind rund 60 Prozent der Deutschen unzureichend mit dem Sonnenvitamin D versorgt. Ohne ausreichend Vitamin D wird unsere Haut dünner, trocknet aus, bekommt Falten und verliert nach und nach ihre Funktion als wichtige Barriere gegen schädliche Umwelteinflüsse und Keime.

Da können wir noch so viel cremen, ölen oder pudern: Ohne ein entsprechendes Vitamin D-Supplement wird der sichtbare Mangel nicht behoben werden.

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