Gesund im Beruf
Viele Menschen leiden unter ungesunden Routinen, die sich in ihren Arbeitsalltag eingeschlichen haben. Ständiger Stress, stundenlanges Sitzen und Bewegungsmangel, hastige Ernährungsgewohnheiten, schädliche Haltung, Freizeitdefizite und steigende Anforderungen im Beruf setzen vielen Menschen zu.
So weit muss es nicht kommen. Im Grunde ahnen die meisten, dass sie einige eingeschliffene Muster in ihrem Arbeitsalltag gegen gesündere Verhaltensweisen tauschen müssten. Oftmals hapert es jedoch an der Umsetzung. Mehr Bewegung, gelegentliche Pausen. gesunde Arbeitsplatzgestaltung und eine gesunde Ernährung am Arbeitsplatz.
Bei den Beschwerden, die durch die Arbeit entstehen, handelt es sich meist um Symptome, die durch das richtige Verhalten und durch einfache präventive Maßnahmen gelindert werden können. Sie bekommen zahlreiche kleine, aber effektive, praktische Tipps an die Hand, mit denen Sie Änderungen anstoßen und Ihren Arbeitsalltag Schritt für Schritt gesünder gestalten können.
Sarah Schretzmair, Ernährungswissenschaftlerin und Heilpraktikerin
Prof. Dr. Michael Schmidt, Biochemiker und Hautphysiologe