Foto: pexels

„Raus aus den Federn“

15.09.2018

Wenn Ein- und Durchschlafübungen regelmäßig angewendet werden, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich nach einiger Zeit ein erholsamer Schlaf einstellt, vielversprechend hoch. Viele Menschen haben jedoch unabhängig von ihrer Schlafqualität und –dauer Schwierigkeiten, morgens aus dem Bett zu kommen. Was hilft, erfrischt in den Tag zu starten?
Mehr lesen
„Eins, zwei, drei…“ – Schäfchen zählen hilft beim Einschlafen, wenn man dabei bewusst seine Atmung verfolgt. Foto: pixabay

Gute Nacht, Freunde!

07.09.2018

Es klingt so einfach und ist es für manche auch: Mühelos einschlafen und morgens erholt aufwachen. Und doch sehnen sich viele Menschen genau danach, denn jeder Dritte wälzt sich Nacht für Nacht hellwach im Bett von einer Seite auf die andere und leidet teilweise seit Jahren unter Schlafstörungen. Dabei ist erholsamer Schlaf ungeheuer wichtig:
Mehr lesen
Foto: Die Schrankfee Cornelia Dick

Stressfrei Koffer packen

04.08.2018

Urlaub ist etwas Wunderbares – wenn da nicht zuvor das Koffer packen anstünde. Denn das kann für manch einen ganz schön viel Stress bedeuten. Viele ziehen einfach wahllos Klamotten aus dem Schrank - könnte ja sein, dass man sie im Urlaub braucht – um dann festzustellen, dass das Gepäckstück nicht zugeht.
Mehr lesen
Foto: Vitalhotel Sonneck

Genesung genießen

25.07.2018

Das Leben stellt uns oftmals vor große Herausforderungen. Es können physische oder psychische Hürden sein, die den betroffenen Menschen viel Kraft und Mühe abverlangen. Der Körper hat es verdient, in der Phase der Genesung optimal unterstützt zu werden. Aus diesem Grund wurde im Vitalhotel Sonneck ein einzigartiges Konzept speziell für Menschen entwickelt, die ganzheitliche Erholung suchen:
Mehr lesen