Raus ins Grüne: Fitness für die Faszien!

Wie können wir unsere Faszien einfach und effektiv in der Natur trainieren? Die Spezialisten Beatrix Baumgartner und Markus Strini geben wertvolle Tipps.

Spezialisten für Bewegung und für Faszien: Beatrix Baumgartner und Markus Strini.

Spezialisten für Bewegung und für Faszien: Beatrix Baumgartner und Markus Strini.
Fotocredit: Holger Münch, Stuttgart. TRIAS Verlag

Zu lange am Schreibtisch gesessen? Barfußlaufen trainiert unser gesamtes Faszien-Netz – und macht Freude!

Zu lange am Schreibtisch gesessen? Barfußlaufen trainiert unser gesamtes Faszien-Netz – und macht Freude!
Fotocredit: Holger Münch, Stuttgart. TRIAS Verlag

Einfach mal springen: Unsere Faszien freut’s!

Einfach mal springen: Unsere Faszien freut’s!
Holger Münch, Stuttgart. TRIAS Verlag

Stretchen, balancieren - und ruhig auch einmal einen Baum umarmen.

Stretchen, balancieren - und ruhig auch einmal einen Baum umarmen.
Fotocredit: Holger Münch, Stuttgart. TRIAS Verlag

Hier wird die gesamte „Rückenkette“ gedehnt: Macht gesund und schön.

Hier wird die gesamte „Rückenkette“ gedehnt: Macht gesund und schön.
Fotocredit: Holger Münch, Stuttgart. TRIAS Verlag

Wohltat für die Füße: Der Duckwalk.

Wohltat für die Füße: Der Duckwalk.
Fotocredit: Holger Münch, Stuttgart. TRIAS Verlag

Fotocredit: Holger Münch, Stuttgart. TRIAS Verlag

Fotocredit: Holger Münch, Stuttgart. TRIAS Verlag

Redaktion und Text:

Renja Lüer und Rita Utzenrath