"Neuromuscular Integrative Action". Tanzformen aus Ost und West, Kampfkünste und ganzheitliche Körpertherapien prägen das Training. Das Konzept wird barfuß ausgeführt, die 7000 Fußnerven geben Feedback für die gesamte Motorik. Es geht hier nicht um Leistung, sondern um ein besseres Verstehen des Körpers und um die Wahrnehmung der eigenen Potenziale. Inspiriert von der Musik lernt man loszulassen und seine eigenen Ausdrucksformen und Bewegungsmuster zu finden.

Die Lauftechnik des Nordic Walking gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufs und ist sehr einfach zu erlernen. Durch den Einsatz von Stöcken, und damit der Arm- und Oberkörpermuskulatur, kann das Walkingtempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden. Ob niedrige Belastungsstufen, Jumping oder High Impact Workout - je nach Kondition, Lust und Laune. Eine ideale Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen. Durch eine Entlastung des Bewegungsapparates bis zu 30% ist Nordic Walking besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen sowie mit Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Schon nach 30 Minuten Nordic Walking im aeroben Bereich werden Glückshormone ausgeschüttet, die entspannend sowie phantasie- und kreativitätsanregend wirken.

Naud Thai bedeutet Thai-Massage: eine Form von Energiearbeit, die den gesamten Menschen, Körper, Seele und Geist im Blick hat. Massieren bedeutet hier, den anderen zu berühren, ihm Wärme, Trost, Geborgenheit, aber auch neue Energie zu geben. Die Wurzeln der Thai-Massage liegen in der ayurvedischen Medizin, wie sie bereits vor mehr als 2500 Jahren in Indien entstanden ist. Die Thai-Massage ist eine Verbindung aus Akupressur, Dehnungen, Energiearbeit und Meditation. Sie wird auf dem Boden praktiziert. Masseur und Behandelter befinden sich auf der selben Ebene. Die Massage verspricht allgemeine Entspannung und Gesundheitsvorsorge, sie wirkt durchblutungsfördernd und energiesteigernd. Die Muskeln werden gedehnt und gestärkt, die Wirbelkörper entlastet, der Bewegungsspielraum erweitert, das Bindegewebe massiert. Der Blutfluss kann nun harmonisiert und der Lymphfluss aktiviert werden. Die Thai-Massage steht im Zeichen von Gesundheit und Prävention. Durch die Verbindung von energetischen und physischen Aspekten geht es also um körperliches und geistiges Wohlbefinden - letztendlich also um Lebensqualität.