Ein klassisches Dampfbad ist ein geschlossener, feucht-warmer Raum mit 100% Luftfeuchtigkeit, sichtbarem Nebel und einer Temperatur von 45 bis 50 Grad Celsius. Es ist daher verträglicher als die klassische Sauna, obwohl man gerade wegen des feuchten Dampfbadklimas weniger schwitzt. Ein Dampfbad vergrößert die Elastizität von Bindegewebe und Muskeln und hat eine schmerzlindernde und entkrampfende Wirkung auf angespannte Nerven und verkrampfte Muskeln. Die Hautporen öffnen sich und werden porentief gereinigt, die Haut bekommt ein rosiges, glattes Aussehen. Der Kreislauf wird angeregt. Richtig angewendet (ideale Aufenthaltsdauer 10 bis 15 Minuten), verbessert ein Dampfbad insgesamt die Mobilität der Muskeln und Gelenke und kann sogar Linderung bei leichten rheumatischen Erkrankungen bringen.

Der Begriff "Spa" setzt sich aus drei Initialen zusammen und dient als Abkürzung für "sanus per aquam" (lat. = Gesundheit durch Wasser). Spa-Einrichtungen haben in der Regel einen Bezug zum Wellness-Element Wasser.
So genannte Day Spas bieten Schönheit, Wohlbefinden und Fitness für mehrere Stunden bis zu einem Tag an. Wer für einen längeren Aufenthalt keine Zeit hat, kann auch eine kurze Variante wählen, bei der der Kunde eine maximale Entspannung in kürzester Zeit bekommt. Angeboten werden z.B. ein Fitnesstag inkl. Personal Trainer, Sauna, Gesichts- und Körperbehandlungen, Thalassotherapie, Asia-Behandlungen, Ayurveda usw. Auch ein reiner Schönheitstag mit Ganzkörperpeeling, Ganzkörpermassage, Sauna, Maniküre, Pediküre, Gesichtsbehandlung, Make-up und Typberatung gilt als ein beispielhaftes Day Spa Treatment.