Schlank im Advent

Buchtipp »Mein Ayurveda-Wohlfühlprogramm«

Foto: Suedwest Verlag / ISBN-10: 3517088315

07.12.2014

Typgerechtes Wunschgewicht

Die Adventszeit mit Lebkuchen und Gänsebraten hat es in sich, allzu viel Gemütlichkeit verwandelt sich leider oft in Hüftgold. Dass herkömmliche Diäten wenig helfen, zeigen die so genannten JoJo-Effekte immer wieder. Besser ist es, sich mit den individuellen Bedürfnissen seines Körpers auseinanderzusetzen – ohne zu hungern. Das Buch „»Mein Ayurveda-Wohlfühlprogramm« von Ayurveda-Expertin Kerstin Rosenberg hilft dabei:

Das ayurvedische Prinzip basiert auf der Überzeugung, dass es drei unterschiedliche Konstitutionstypen gibt. Das auf den jeweiligen Konstitutionstyp abgestimmte Zusammenspiel aus Ernährung, Entspannung und Bewegung ermöglicht uns ein glückliches und gesundes Leben.

Das praktische Arbeitsbuch »Mein Ayurveda-Wohlfühlprogramm« enthält ein 5-Schritte-Programm für mehr Leichtigkeit und Lebensenergie durch Ayurveda. Mit diesem Programm motiviert die Autorin Kerstin Rosenberg ihre Leser zu einem glücklicheren Leben, einer erfolgreichen Gesundheitsstärkung und langfristiger Gewichtsreduktion. Man lernt die Ayurveda-Ernährungsregeln kennen und erfährt, welcher Typ man sind. Ein optimierter Speiseplan, Tipps für ein Entschlackungsprogramm zuhause und Anregungen für ein stressfreieres Leben helfen dabei, das innere und äußere Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Die Autorin: Kerstin Rosenberg ist eine international bekannte Spezialistin und Buchautorin für Ayurveda-Ernährung, -Psychologie und -Therapie. Sie verfügt über eine mehr als 20-jährige Praxiserfahrung und ist Gesellschafterin und Geschäftsführerin der Europäischen Akademie für Ayurveda.

(Literaturangaben: Kerstin Rosenberg „Detailinformation zu: »Mein Ayurveda-Wohlfühlprogramm. Typgerecht abnehmen, gesund und glücklich leben“, Suedwest Verlag Feb. 2013, ISBN-10: 3517088315 / ISBN-13: 978-3517088310, Eur 16,99)