09.06.2009

Primavera: Schlafwohl

Gute Nacht

Foto: Primavera Life
Entspannungsphasen und guter Schlaf sind wichtige Grundvoraussetzungen für Wohlbefinden und Gesundheit. Denn während wir schlafen, tritt der Körper in eine Erholungsphase; er baut das Immunsystem und die Leistungskraft auf, lässt Herz-Kreislauf- und Verdauungssystem zur Ruhe kommen und regeneriert sich. Für tiefen, erholsamen Schlaf gibt es die bewährten Regeln der „Schlafhygiene“: das Vermeiden von Koffein, schwerem Essen und schlechter Luft, das Ausschalten von Störquellen wie Lärm oder Licht, die regelmäßige Bettzeit. Doch oft sind es Sorgen, Unruhe, Spannungen im beruflichen oder persönlichen Umfeld, also Stressfaktoren, die zu Schlafproblemen beitragen.

Ätherische Öle können die wohlverdiente Entspannung unterstützen. Als Hotline zu unseren Gefühlen – mit einer direkten Wirkung auf das Limbische System in unserem Gehirn – können sie dabei helfen, loszulassen, durchzuatmen und Stress abzuwerfen. So sorgt auch die neue Primavera Duftkomposition „Schlafwohl“ für eine ruhige Nacht und lässt den Abend erholsam ausklingen mit den warmen Düften von Lavendel, Honig und Neroli. „Schlafwohl“ ist erhältlich als Duftmischung, Roll-On, Balsam oder Kissenspray.

Extra-Tipp vom Sandmännchen: Wohltuend am Abend ist auch eine Fußmassage mit Lavendel: Sanft die Füße mit Balsam Schlafwohl einreiben, Baumwollsocken überziehen und – Gute Nacht!