14.07.2007

Fitness Training für Best-Ager

In einer jetzt veröffentlichten Langzeitstudie, die über 12 Monate dauerte, gelang Wissenschaftlern der Universität Leuven in Belgien der Nachweis, dass Vibrationstraining einen deutlichen Effekt auf Muskelkraft und Schnellkraft von älteren Menschen hat. Im Vergleich zur Kontrollgruppe, die konventionelles Fitnesstraining durchführte, konnten mittels Power Plate Training dieselben Effekte in weniger als der Hälfte der Zeit erzielt werden. Aufgrund des demographischen Wandels rücken Forschungsergebnisse im Bereich älterer Menschen zunehmend in den Blickpunkt des Interesses.

Power Plate, weltweiter Marktführer in dieser Beschleunigungstrainingstechnologie, legt großen Wert darauf, dass alle positiven Effekte, die über deren Nutzung erzielt werden können, wissenschaftlich belegt sind. Im Juni 2007 wurde in diesem Zusammenhang eine neue Untersuchung veröffentlicht, die die Wirkung von Power Plate Training im Vergleich zu konventionellem Fitnesstraining bei älteren Menschen mit dem Titel: „Auswirkung von WBV-Training im Vergleich zu einem Fitness Training auf Muskelkraft und Muskelmasse bei älteren Männern“ untersucht. Innerhalb eines Jahres zeigten sich bei den 97 Probanden innerhalb der Untersuchungen sehr deutlich die positiven Effekte des Power Plate Trainings. Besonders beachtenswert ist dabei der sehr geringe Zeitaufwand, den diese Technologie in Anspruch nimmt. Damit gliedert sich diese Studie in eine ganze Reihe von Studien ein, die die positiven Effekte von Power Plate Training bestätigen. So ist bereits in der Vergangenheit durch Langzeitstudien belegt worden, dass das Knochenwachstum angeregt und Power Plate Training somit in der Osteoporoseprävention eingesetzt werden kann. Ebenso waren die Ergebnisse mit der Power Plate in der Rehabilitation ausgewählter Beschwerdebilder des aktiven und passiven Bewegungsapparates deutlich besser, als die Resultate aus Untersuchungen mit konventionellem Krafttraining. Ausgewählte, koordinative Fähigkeiten (Haltungskontrolle, Propriozeption, Gleichgewichtsfähigkeiten) können hervorragend trainiert werden.

Um diese Wirkung auch im therapeutischen Bereich zu erzielen, ist die korrekte Betreuung durch ausgebildete und zertifizierte Power Plate Personal Trainer genauso wichtig wie die richtige Technologie. Aus diesem Grund ist laut Hersteller der Erwerb einer Power Plate sowohl im privaten als auch im gewerblichen Bereich ohne Schulung durch Power Plate Mastertrainer und speziell geschulte Personal Trainer nicht möglich.

Die Power Plate Academy basiert auf einem dreistufigen Aus- und Fortbildungssystem, das innerhalb der einzelnen Stufen noch einmal auf die Hauptzielgruppen Beauty, Fitness und Medical ausdifferenziert ist. Nach einem Jahr verfällt die Lizenz der zertifizierten Power Plate Personal Trainer von gewerblichen Kunden ganz bewusst. Das Ziel des Unternehmens ist, eine ständige Fort- und Weiterbildung der Power Plate Personal Trainer gewährleisten zu können. Aus diesem Grund muss zur Lizenzverlängerung eine Folgeschulung absolviert werden. Somit will Power Plate weltweit gewährleisten, dass der Endkunde immer optimal und effektiv betreut und trainiert wird.