07.10.2007

Buchtipp: Wellness at Office

Buchcover: Heyne-Verlag/ISBN-10: 3453660161
Für Wellness (also: Wohlbefinden) benötigt man nicht erst ein freies Wochenende, sondern sich wohlfühlen sollte auch im Alltag und im Berufsleben zur Selbstverständlichkeit werden. Auch wenn der Arbeitstag von Hektik, Stress und Termindruck geprägt ist, muss Wellness dort kein Fremdwort bleiben. Denn muss man deshalb auf eine entspannende Pause, auf gesunde Ernährung oder einige Fitnessübungen verzichten?

Das Buch „Wellness at office“ von Helga Baureis zeigt, wie man sich so ganz nebenbei und auf die Schnelle erholen kann. Einfache und wirkungsvolle Wellness-Tipps helfen, mal kurz loszulassen und durchzuatmen. Das hebt die Laune und der Arbeitsplatz wird zu einem Ort, an dem man sich so richtig wohl fühlen kann. Die Tipps funktionieren übrigens auch an Feiertagen.

Über die Autorin: Helga Baureis Seit Jahren berät die Sachbuchautorin und freie Journalistin in ihrer kinesiologischen Praxis Frauen, die unter "Liebesschmerzen" leiden.
Literaturangaben: Helga Baureis: „Wellness at office – 100 Tipps gegen Bürostress“, Heyne-Verlag, ISBN-10: 3453660161, 7,95 Euro