Beauty(ful) Detox

Entgiftungs-Tipps mit indi coco

Foto: indi coco

11.01.2016

Körper und Geist wieder in Balance

Der Jahresbeginn ist ein guter Zeitpunkt, ein wenig am aktuellen Lebensstil zu rütteln und Körper und Geist mit einer Entgiftungskur wieder in Balance zu bringen. Industriell gefertigte Lebensmittel mit chemischen Zusätzen und das ständige Überangebot an Nahrungsmitteln mit tierischen Fetten und Eiweißen überfordern Darm, Leber und Niere. Gemüse, Obst und Kräuter, sowie darin enthaltene Wirkstoffe wirken sich positiv auf den Stoffwechseln aus und fördern die Entschlackung.

Während einer Detox- oder Fasten-Kur wird über mehrere Tage oder Wochen auf übersäuernde Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte, Weißmehl, Zucker und Koffein verzichtet. Alkohol und Nikotin sind ebenfalls tabu. Nur Gemüsebrühe, Kokoswasser, Säfte und Suppen aus kalt gepresstem Obst und Gemüse sind erlaubt. So wird der Organismus auf natürliche Weise gereinigt und das Immunsystem gestärkt. Ausreichend Flüssigkeit – bis zu zwei Liter Mineralwasser und Kräutertee pro Tag – helfen bei der Entschlackung.

Ernährung ist die eine Sache. Wer während einer Detox-Kur seinen Körper bei der Entgiftung unterstützen möchte, der kann das auch von außen mit Yoga, Walking, Massagen und Peelings tun. Auch Detox-Bäder oder ein Besuch im Dampfbad vollbringen Wunder. Am einfachsten lässt sich das Entschlackungsprogramm mit viel gesunder Ernährung, Bewegung und passenden Behandlungen, natürlich in einem speziellen Detox-Retreat oder Spahotel durchhalten. Auf Entgiftung spezialisierte Wellnesshotels punkten nicht nur durch ihr gesundes Ernährungsangebot, sondern bieten ein ganzheitliches Konzept mit medizinischer Beratung, Fitnessprogramm und Spa-Behandlungen, die individuell auf die Bedürfnisse des Gastes abgestimmt werden.

Detox Tipp: Kokoswasser von indi coco

Isotonische Getränke wie Kokoswasser gleichen den Elektrolytehaushalt wieder aus. Der gesunde Superfood-Drink ist voll mit Vitaminen, Mineralien und Proteinen und eben Elektrolyten und daher ein genialer Wegbegleiter durch den gesamten Winter. Auch im Detox-Smoothie schmeckt Kokoswasser hervorragend. Das 100 % reine Kokoswasser indi coco reinigt, heilt und steigert das Wohlbefinden. Es ist ein köstlicher Booster für das Immunsystem. Wer also auch im Winter einen gesunden Lebensstil pflegen mag, der sollte auch bei kalten Temperaturen zu indi coco greifen. Übrigens: Das Kokoswasser gibt es ab jetzt in 350 Milliliter Glasflaschen – einfach pur oder mit Ananas oder Mango.